Punto 4 (Lucía Alfaro)

 

4. USO DE ORDENADORES EN GENERAL

RECOMENDACIONES PARA EL TRABAJADOR

 

-Adquirir una buena postura

-Realizar ejercicio físico para tonificar la musculatura

-Mantener una alimentación sana

-Hacer descansos de 10 minutos cada hora para descansar la vista y el cuerpo

-Evitar utilizar cascos y si lo hacemos con un volumen bajo (80dB) 

para no dañar los oídos

 

-Tener la torre en la mesa para no tener que agacharse

 

 

 

-Cerrar siempre el mobiliario de la empresa

 

RECOMENDACIONES PARA LA EMPRESA

 

-Comprar equipos de trabajo apropiados teclado y ratón ergonómicos, 

silla cómoda, reposa pies, reposa muñecas

 

-Monitor de un tamaño y calidad buenos para no dañar el cuello y la vista

 

 

-Acceso a una cafetería para hacer descansos

 

 

-Tener una luz apropiada

 

  

-Consecuéncias de estar muchas horas en el ordenador:

 

Seguir estas recomendaciones te ayudarán a evitar malestar, 

dolores y a mejorar la zona de trabajo para que los empleados 

se sientan cómodos. 

En mi experiencia lo más importante es tener una buena silla, 

mantener una buena postura y sobre todo hacer descansos 

cada cierto tiempo.

 

WEBGRAFÍA

https://www.preverlab.com/riesgos-en-el-trabajo-con-ordenadores/ 

 

Lucía Alfaro Sancho